幸せを求めるなら、今日という日に集中するしかない

罪悪感とか後悔が好きなら、過去に生きればいい。
不安になることが好きなら、未来に生きるといい。
幸せを求めるなら、今日という日に意識を集中するしかない。

人には夢を見て、未来の自分を想像する時間も必要だけど、未来の夢や目標が決まったら「今」と「ここ」に生きなければならない。いつまでも未来のことや過去のことを考えていたら、現在の自分は死んでいるのと同じだから。

自分の意識のほとんどを、目の前の瞬間のために活用しよう。
自分の全人生が、今この瞬間に凝縮されていると考えよう。
リラックスし、目の前のことに意識を集中し、今この瞬間の中に自分の大切な命（時間）が削られていることを感じて生きることが幸せへの第一歩だと思う。